ヘルスとウェルスは一文字違い

セルフケアのヒントや本のご紹介、お金のことなど個人的にお伝えしたい情報を紹介するサイトです

【本のご紹介】 FACTFULNESS ファクトフルネス

こんにちは。なおみです。 今回はファクトフルネスという本です。 新聞の広告や、雑誌のなかの本の紹介のコーナーでよく見かけていて、 面白そうだなと思っていた本です。 橘玲さんが好きで著書をチェックするのですが、 「よく一緒に購入されている商品」の…

【キッチン漢方】花粉症やアレルギー症状を和らげる万能薬 しそ

こんにちは。なおみです。 キッチンでお手軽に実践できる漢方を 【キッチン漢方】として時々ご紹介していきます。 私は一応ずぼらな主婦も兼ねていますので(笑) 日々、自分でやってみて取り入れやすい、 お手頃な食材・薬膳などをピックアップします。 今…

【リラックス効果】沈丁花(ジンチョウゲ)・桜の香りの効用

こんにちは。なおみです。 寒さも和らぎすっかり春めいてきました。 散歩途中に、沈丁花の良い香りが どこからともなく漂ってきました。 桜の開花予想も出始めていますね。 例年よりは少し早めになるようです。 今日は花の香り、特に桜とジンチョウゲの香り…

【お相撲さんクルーズ】北の富士勝昭さんの思い出【飛鳥Ⅱ】

こんにちは。なおみです。 いま大相撲の大阪場所中ですね。 格闘技、プロレス、相撲は好きなので、 時間があるときは見ています。 野球も好きなので、3月はオープン戦も始まり、 春の選抜高校野球もあったりと、チェックするスポーツが多くて なんか忙しい…

【植えてみた】パプリカの種【その後】

こんにちは。なおみです。 1月下旬ごろの記事で パプリカの種を植えてみたことを書きました。 www.healthwealth-info.com 今日はその続きです。 その時点で、もう芽は出ていました。 育つのは遅めということまでは調べていて知っていました。 真冬でしたし…

【2019年確定申告】ハガキが来るよりも早く還付金が振り込まれました!

こんにちは。なおみです。 今年2019年(平成31年)の確定申告期間は、 2019年2月18日(月)〜3月15日(金)です。 一応初日に届くように準備することができたので、 郵送で税務署に提出しました。 e-Taxではなく、紙にプリントアウトしたものを送…

【養生の実践】「肝」「腎」「脾」をケアする食材

こんにちは。なおみです。 ライフステージでの女性の養生、男性の養生について、 前の記事でお伝えしてきたなかで、 特に大事なポイントとなるのが「肝」「腎」「脾」でした。 www.healthwealth-info.com 今回は、「肝」「腎」「脾」についてと、 それらを養…

【本のご紹介】ビーガンという生き方

こんにちは。なおみです。 自分ではできない、他者の生き方を実感・追体験して、 新たな価値観に出会うことができるのが 読書することの醍醐味でもあります。 今回は、この「ビーガンという生き方」という本をご紹介します。 自分は、ビーガンでもベジタリア…

【女は7年・男は8年】男女の年齢と養生【男性編】

こんにちは。なおみです。 漢方の考え方では、女性の体調変化を7年周期で、 男性の体調変化を8年周期でとらえます。 前回は女性編としてピックアップしました。 続いて男性編としてまとめました。 男性の養生 男性の身体機能のライフステージ 男性の養生 …

【女は7年・男は8年】男女の年齢と養生【女性編】

こんにちは。なおみです。 漢方の考え方では、女性の一生の体調変化を7年周期で、 男性の一生の体調変化を8年周期でとらえます。 以前、養命酒のCMで流れていたことがあるので、 聞いたことのある方もいらっしゃるでしょう。 それぞれの節目の年齢では、体…

20年ぶり!!「LinkedIn」で友人に再会

こんにちは。なおみです。 「LinkedIn」ってご存知でしょうか。 ビジネスに特化したSNSサービスで、Facebookのお仕事版みたいなものです。 仕事上のつながりを広げられるのが特徴です。 jp.linkedin.com 海外ではよく使われているようですが、 私の周りでは…

【どっちにする?】NISAかつみたてNISAか

こんにちは。なおみです。 2014年に制度がスタートしたNISA 2016年にスタートした未成年向けのジュニアNISA 2018年に小額分散投資向けにスタートしたつみたてNISA すでにやっているよという方も、 どれにしようか、やろうかやらないか、 迷って…

やってみてわかった!不動産投資②

こんにちは。なおみです。 今回は不動産投資のお話しの続きです。 前回は貸借人と連絡が取れなくなり、 滞納の状態になってしまって、 貸借人夫婦以外の第三者宛ての郵便が確認されたところまで、でした。 www.healthwealth-info.com 連絡がとれない 内容証…

【本のご紹介】THE LITTLE BOOK OF LYKKE人生を豊かにする「6つの宝物(こと)」

こんにちは。なおみです。 先日読んだ本のご紹介です。 THE LITTLE BOOK OF LYKKE人生を豊かにする「6つの宝物(こと)」という本です。 少し前、北欧流、正確にいうとデンマーク流の幸福の概念「ヒュッゲ(HYGGE)」という言葉が流行りました。 「ヒュッゲ」と…

薬膳茶を楽しむ♪

こんにちは。なおみです。 中国では「万病の薬」といわれるお茶。 お土産でよくいただいたりもしますよね。 ちょっとした体の不調は、野菜や果物、 食薬(食材と生薬の両方で使用できるショウガやシナモンなど)をブレンドした薬膳茶で対処するのもよいでし…

ツボも漢方!セルフケアに役立つツボ4選♪

こんにちは。なおみです。 漢方は、漢方薬だけでなく、 薬膳、鍼灸、気功なども含まれます。 鍼灸では、気血の通り道「経絡(けいらく)」にある反応点、 いわゆる「ツボ」を用います。 ツボは全身に分布しています。 漢方の基本理論の1つに「気血水(き・…

【やってみました!】紙写真をデータ化する方法【断捨離にも効果的】

こんにちは。なおみです。 ある程度の年齢以上の方であれば、 デジカメ・携帯カメラ以前の 紙に焼いた写真(いわゆるプリント写真ですね)が、 自宅や実家などに大量にあるのではないでしょうか? 断捨離でも、写真やアルバムはなかなかの難関だとされていま…

やってみてわかった!不動産投資~持ち家を賃貸に出す場合

こんにちは。なおみです。 今回はウェルスWealthの方のマネー系のお話しです。 これからの時代はリスクヘッジのためにも 「複数の収入源」が大事であると さまざまな本や雑誌などで言われています。 自分がもっている資産に働いてもらう投資、株からの配当な…

【断捨離】捨てにくいものの処分のコツ

こんにちは。なおみです。 普段から、シンプルライフ・断捨離を こころがけるようにしています。 物を適正に管理して時間短縮したいのと、 掃除をラクにしたいからです IDネームの「tidy up」というのは、 片付ける・整頓するという意味がありまして、 いつ…

【ちょっと苦手だけど】菊花を食べてみました

こんにちは。なおみです。 漢方・薬膳を学んでいて、 「気」をめぐらせる、 充血をとって瞳を美しくする、 ほてり・のぼせによい食材として必ず出てくるのが 【菊花】です。 菊花は「肝」の熱をとることから、 頭痛やのぼせ、花粉症などの 主に体の上部に出…

【ライブ・セットリスト】TOTO 40 Trips Around The Sun 2019 JAPAN TOUR

こんにちは。なおみです。 お休みの日は趣味のゆるい系の記事が多くなります。 先日、TOTOのデビュー40周年記念ツアー 「40 Trips Around The Sun 2019 JAPAN TOUR」の 日本武道館公演にいってきました。 ライブで写真撮りながら見るのは得意ではない…

知ったら奥深かった!このマーク☯️

こんにちは。なおみです。 画像の真ん中のあるこのマーク、 ご覧になったことがある方は多いと思います。 ちょっと昔に人気のあった某サーフ系ブランドでも使われていましたよね。 家にもTシャツがありました(笑) 漢方や薬膳、ヨガなどを習うと、 だいた…

簡単!リズム運動で【幸せホルモン】セロトニンを増やそう

こんにちは。なおみです。 セロトニンって聞いたことがありますか? 聞いたことがあるという方も、 ホルモンの一種ってことは何となくわかるけど、 ホルモンの名前って、メラトニンとかインスリン、 ~ニン、○○リンとか 色々似ている名前があったりしてやや…

第9回薬膳・漢方検定を受けてきました

こんにちは。なおみです。 昨日、第9回薬膳・漢方検定を受けてきました。 今回は、仙台/東京/名古屋/大阪で開催されました。 受験された方、おつかれさまでした☆ 私が受験した東京会場は、お茶の水女子大学でした。 (会場の写真撮るの忘れました。。。…

何の卵かな?

こんにちは。なおみです。 これ、何の卵だと思いますか? 家で飼っている 「ヒメウズラ」という、 成鳥でも手のひらにのるぐらいのサイズ、 昔のガラケーとか ちょうどタバコの箱くらい(表現古い!)の 小さいサイズのウズラの仲間の卵なんです。 愛知県の…

【本のご紹介】やっぱり健康が大事!日本人のためのお金の増やし方大全 

こんにちは。なおみです。 今日は読んだ本から、なるほどと思ったことをピックアップしようと思います。 その時いいなと思ったことを覚えておきたいけど、忘れてしまいがちなので(笑) 備忘録でもあります。 パソコンのメモ帳に記録しているものもあったの…

怖すぎる!老化を促進する物質AGE

こんにちは。なおみです。 砂糖の危険性のお話で少しふれましたが、 老化を促進させてしまう物質である 終末糖化物質(AGE)について学んだことを共有したいと思います。 老化を促進する物質なんてあったんですね。 恐ろしいですね。できれば避けるように…

プリン好き要チェック!なまらうまい 赤いとうがらしの札幌プリン

こんにちは。なおみです。 普段は、なるべく砂糖を控える生活を送っていますが、 いただきものや、目新しいもの気になるものを見つけた場合は その限りではありません。 おいしく頂戴いたしております 今朝はゆうパックの配達のお兄さんに起こされました。 …

ご存知でしたか? ウェルカムゴールド

こんにちは。なおみです。 「ウェルカムゴールド」って言葉、聞いたことありますか? 競走馬でウェルカムゴールドって名前のお馬さんがいるそうですが そちらではありません!でもいい名前ですね~ 11月と12月連続で夫婦の誕生日・記念日があるのですが…

とっても重要!確定申告の準備とシンプルライフ・断捨離

こんにちは。なおみです。 今年2019年(平成31年)の確定申告期間は、 2019年2月18日(月)〜3月15日(金)です。 夏休みの宿題と同じで早くやっておくほど、 後がラクってことで、早めに出すのを心がけています。 戻ってくる税金の振込みも早くな…